Decalogo per raggiungere, e mantenere, una corretta forma fisica senza troppi sacrifici

Spesso si ritiene che una invidiabile forma fisica preveda un arduo lavoro, lunghe sedute in palestra, estenuanti e drastiche rinunce alimentari.
Tali presupposti sono in realt? la principale ragione per la quale molti non iniziano a fatto a prendersi cura del proprio corpo, o lo fanno in maniera errata, con la pretesa del “tutto e subito” con l’idea di ottenere presto i risultati sottoponendosi alle più inaudite privazioni.
La forma fisica, il benessere corporeo, sono uno stile di vita da apprendere per gradi. Un obiettivo da raggiungere col tempo, consolidando ciascun passo in avanti.
Solo in questo modo potremo beneficiare a lungo, e senza sacrifici, di un equilibrio fisico che non preveda uno stress psichico inaccettabile.
Di seguito proponiamo un semplice decalogo, dieci regole facili da applicare, che rappresentano un primo step verso un nuovo modo di affrontare e concepire il nostro stato di fitness.

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